El ejercicio reduce el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer (mayo 2023)
Un estudio publicado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) relaciona la habitual práctica de ejercicio físico con una menor probabilidad de padecer algunos tipos de cáncer. Entre ellos, el de colon, el de mama y el de endometrio.
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Hacer ejercicio a cualquier edad mejora la función cerebral futura (mayo 2023)
Un estudio realizado por el University College London Medical School señala que hacer ejercicio físico a cualquier edad puede mejorar la función cerebral futura. Los autores siguieron durante 30 años la evolución de más de 1.400 personas.
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Once minutos diarios de ejercicio reducen riesgo de muerte prematura (abril 2023)
Un estudio de la Universidad de Cambridge concluye que 11 minutos al día de ejercicio moderado son suficientes para reducir el riesgo de sufrir una muerte prematura. Los autores recomiendan realizar una caminata rápida o un paseo en bicicleta.
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El sobrepeso en los niños predispone a tener coágulos en la edad adulta (marzo 2023)
Un estudio de la Universidad de Gotemburgo (Suecia) señala que el sobrepeso en la infancia y en los primeros años de la edad adulta predispone a sufrir coágulos sanguíneos en etapas posteriores de la vida. Recomiendan la dieta mediterránea.
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Perder exceso de peso ralentizaría el deterioro cognitivo en la vejez
Un estudio de la Universidad McGill (Canadá) señala que perder el exceso de peso podría ralentizar el deterioro cognitivo durante el envejecimiento y disminuir el riesgo de Alzheimer. Recomiendan adoptar hábitos de vida saludable desde niños.
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El ejercicio reduce un 72% el riesgo de padecer un cáncer metastásico (marzo 2023)
Un estudio de la Universidad de Tel Aviv señala que realizar ejercicio físico aeróbico de intensidad puede reducir hasta en un 72% el riesgo de padecer un cáncer metastásico. Participaron 3.000 individuos que fueron seguidos durante 20 años.
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Realizar ejercicio al aire libre puede mejorar la salud cognitiva (febrero 2023)
Un estudio de la Universidad de Victoria (Canadá) señala que realizar ejercicio al aire libre puede mejorar la salud cognitiva. Los participantes mejoraron las funciones ejecutivas, como la atención, la memoria de trabajo y el control inhibitorio.
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Ráfagas de ejercicio intenso reducen el riesgo de mortalidad en un 50% (enero 2023)
Un estudio de la Universidad de Sidney señala que pequeñas ráfagas de apenas un minuto de ejercicio intenso durante las rutinas diarias (cargar la compra del supermercado a casa o subir escaleras) puede reducir el riesgo de mortalidad en un 50%.
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El ejercicio intenso puede evitar el desarrollo del cáncer metastásico (enero 2023)
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tel Aviv (Israel) ha demostrado el notable impacto que el ejercicio físico intenso puede llegar a tener para evitar la aparición de metástasis, responsable del 90% de las muertes por cáncer.
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La actividad física regular reduce la infección y gravedad del Covid (diciembre 2022)
Investigadores del Hospital de Seúl han finalizado un estudio sobre los efectos de la actividad física regular para reducir la infección y gravedad del Covid. Señalan que realizar deporte minimiza los riesgos de contagio y los síntomas de la enfermedad.
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20 minutos de ejercicio vigoroso por semana baja el riesgo de mortalidad (noviembre 2022)
Un estudio de la Universidad de Sidney (Australia) muestra que realizar entre 15 y 20 minutos de ejercicio vigoroso real a la semana puede reducir el riesgo de mortalidad y de sufrir cáncer hasta en un 15%, así como las enfermedades cardíacas en un 40%.
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Distribución genética en deportistas y futbolistas de élite (noviembre 2022)
Los investigadores de la UFV muestran por primera vez la distribución genética en los atletas profesionales de resistencia (ciclistas profesionales y corredores de élite) y en los futbolistas profesionales.
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