Un cuerpo más fuerte en la vejez favorece un cerebro más saludable (mayo 25)

Investigadores de la Universidad de Granada y del Hospital Universitario Virgen de las Nieves señalan que la fuerza muscular de los adultos mayores de 65 años que no presentan deterioro cognitivo se relaciona con una mayor materia gris cerebral.
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Consenso global sobre ejercicio físico en mayores (enero 25)

La Universidad Pública de Navarra ha liderado un consenso global sobre ejercicio físico. En el documento, firmado por el catedrático Mikel Izquierdo, los expertos señalan cuáles son las claves para una longevidad saludable en las personas mayores.
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La población mayor en el estado del bienestar: de las políticas pasivas a las políticas activas (enero 2024)

La Plataforma de Mayores y Pensionistas presentó el informe “La población mayor en el estado del bienestar: de las políticas pasivas a las políticas activas”. Se destacan los beneficios sociales y económicos de las políticas sobre envejecimiento activo.
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Bailar puede ayudar a los mayores de 85 años a mantenerse activos (junio 2023)

Un estudio de la Universidad de Leeds (Reino Unido) señala que bailar puede ayudar a los mayores de 85 años a mantenerse sanos y activos. Es una buena herramienta, asequible y eficaz, para aumentar la actividad física en este grupo de población. 
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Tres horas de ejercicio semanal mejoran la salud de los mayores en residencias (junio 2023)

La revista The Lancet Healthy Longevity ha publicado una revisión de 147 estudios internacionales concluyendo que tres horas semanales de ejercicio mejoran la salud de los mayores en las residencias. Ha participado el investigador Alejandro Lucía.
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El ejercicio con pesas aumenta la autonomía en los nonagenarios (febrero 2023)

Una revisión de estudios llevada a cabo por la Universidad de Nueva Zelanda señala que realizar ejercicio con pesas es la mejor receta para aumentar la autonomía en los nonagenarios. Los autores indican que nunca es tarde para empezar a practicarlo.
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Ingerir proteína animal se asocia a una menor mortalidad en mayores (julio 2022)

Un estudio de la Universidad de Barcelona y el CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable concluye que el consumo de proteína animal no está asociado a una mortalidad mayor cardiovascular o por cualquier otra causa en adultos mayores de 65 años.
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Protocolo para el manejo integral de la obesidad en mayores de 65 años (mayo 2022)

La Sociedad Española de Medicina Interna ha elaborado un protocolo-algoritmo pionero para la valoración y el abordaje integral de la obesidad en las personas mayores de 65 años. Se analiza tanto su fragilidad, como su estado funcional y cognitivo.
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Hacer 20 minutos de ejercicio a los 70 años mantiene sano el corazón (marzo 2022)

Un estudio de la Universidad de Padua (Italia) ha demostrado que realizar de forma regular 20 minutos de ejercicio físico moderado o intenso a los 70 años disminuye el riesgo de sufrir enfermedades importantes del corazón pasados los 80. 
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La dieta mediterránea reduce la mortalidad de las personas mayores (enero 2022)

Un estudio internacional, en el que han participado el CIBER de Fragilidad y Envejecimiento (CIBERFES) y la Universidad de Barcelona (UB), concluye que una mayor adherencia a la dieta mediterránea se asocia con una menor mortalidad en adultos de más de 65 años. Los expertos evaluaron diversos biomarcadores en 642 personas durante 20 años.
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Estudio CIBERFES Personas Mayores

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Un estudio relaciona la educación con el envejecimiento saludable (agosto 2020)

Un estudio liderado por el King’s College London muestra que las personas mayores con un mayor nivel educativo y de renta suelen envejecer mejor y con más salud. El trabajo forma parte del proyecto europeo ATHLOS sobre envejecimiento saludable.
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