Obesidad e hipertensión podrían ser causas directas de demencia (feb 26)
Un estudio de la Universidad de Copenhague ha determinado que la obesidad y la hipertensión arterial no son simplemente factores de riesgo, sino causas directas de la demencia. Recomiendan la práctica de ejercicio físico como medida de prevención.
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La variedad en el entrenamiento es clave para la salud y la longevidad (feb 26)
Un estudio realizado por la Harvard T.H. Chan School of Public Health concluye que la variedad en el entrenamiento físico se ha consolidado como un factor clave para la salud y la longevidad. El trabajo analizó a más de 110.000 personas adultas durante 30 años.
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El ensayo clínico AGUEDA mejoró la fuerza cognitiva en los mayores (enero 26)
Investigadores de la Universidad de Granada han llevado a cabo el ensayo clínico AGUEDA, que ha mostrado beneficios cognitivos específicos en las personas mayores tras seis meses de ejercicio de fuerza, sin necesidad de administrar fármacos.
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10 minutos de ejercicio intenso activarían las defensas contra el cáncer (enero 26)
Un equipo de investigadores de la Universidad de Newcastle ha realizado un estudio que concluye que diez minutos de ejercicio intenso podrían activar las defensas contra el cáncer, reduciendo el crecimiento de las células cancerosas y reparando el ADN.
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Descubren cómo se comunican el músculo y el cerebro en el ejercicio
El nuevo estudio “El transporte de hormona” ha revelado un nuevo hallazgo científico que ofrece a los gimnasios una base sólida para reforzar su papel como espacios de salud activa y prevención, ayudándoles a explicar a sus clientes cómo el ejercicio bien programado influye directamente en procesos clave como el dolor, el estrés y la regulación del apetito. Publicada esta semana, la investigación demuestra cómo el ejercicio permite que el músculo se comunique directamente con el sistema nervioso central a través de un mecanismo biológico preciso. El trabajo, centrado en la proopiomelanocortina (POMC), describe un sistema de transporte basado en vesículas extracelulares que facilita la llegada al cerebro de precursores de endorfinas y reguladores del apetito.
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El ejercicio es fundamental en los tratamientos con medicamentos GLP-1
La investigación conjunta presentada por Les Mills y ukactive aporta una evidencia contundente en uno de los debates más actuales en el ámbito de la salud y el fitness: el papel imprescindible del ejercicio físico en las personas que utilizan fármacos basados en GLP-1 para la pérdida de peso y la mejora metabólica. En un contexto de crecimiento acelerado del uso de estos medicamentos, el estudio pone el foco en una idea clave que el sector defiende desde hace décadas: adelgazar no es sinónimo de estar sano si no se preserva la masa muscular y la funcionalidad física.
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El ejercicio moderado tiene muchos beneficios en la grasa de la sangre (dic 25)
Un estudio realizado por la Universidad de Granada señala que el ejercicio físico de intensidad moderada tiene importantes beneficios en las grasas de la sangre, un hallazgo clave para personalizar el entrenamiento. Se mejoraría la capacidad cardiorrespiratoria.
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La obesidad sarcopénica acelera el deterioro cognitivo en los mayores (dic 25)
Un estudio liderado por investigadores de la Universitat Rovira i Virgili señala que la obesidad sarcopénica (la combinación de un exceso de grasa corporal con una masa y fuerza muscular bajas) es un factor de riesgo para el deterioro cognitivo en los mayores.
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El ejercicio vigoroso sería entre 4 y 9 veces más eficaz que el moderado (dic 25)
Una investigación, liderada por las Universidades de Sidney y de East Anglia, concluye que el ejercicio vigoroso puede ser entre cuatro y nueve veces más eficaz que el moderado en la reducción del riesgo de mortalidad y enfermedades cardiometabólicas.
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El entrenamiento excéntrico es clave para un envejecimiento saludable (dic 25)
La Universidad de Northampton (Reino Unido) ha publicado un estudio sobre la actividad física en las personas mayores. Las conclusiones destacan el papel del entrenamiento excéntrico como herramienta clave para el envejecimiento saludable.
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Perspectivas del Mercado del Fitness en España 2025 (dic 25)
BDO, una de las mayores organizaciones globales de servicios profesionales, ha publicado el informe “Perspectivas del Mercado del Fitness en España 2025”. Concluye que el 81,1% de la industria del deporte en España ha recuperado los niveles de rentabilidad previos a la pandemia, lo que confirma que la normalización financiera es una realidad en el sector.
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Caminar más podría ayudar a frenar el Alzheimer en sus primeras fases
Un estudio de la Harvard Medical School (Boston) señala que caminar más podría ayudar a frenar el avance del deterioro cognitivo asociado a la enfermedad de Alzheimer en sus primeras fases. Los expertos recomiendo un mínimo de 3.000 pasos al día.
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