La condición física máxima comienza a disminuir a partir de los 35 años (mayo 26)
Un estudio del Instituto Karolinska de Suecia señala que la condición física máxima de las personas comienza a disminuir a partir de los 35 años. El sedentarismo acelera este proceso de deterioro en la capacidad aeróbica, la potencia y la resistencia muscular.
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Comer en compañía podría mejorar el bienestar emocional de las personas (mayo 26)
Un estudio de la Universidad Rey Juan Carlos señala que el contexto en el que comemos influye más de lo que parece en nuestro bienestar. Los autores afirman que compartir la mesa con otras personas mejora de forma significativa la experiencia emocional.
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Estudio sobre la influencia de la psicología para controlar el peso (mayo 26)
Un grupo de investigación de la Universidad de Granada ha probado la eficacia de una intervención psicológica breve, aplicada en formato online y grupal, para modificar el comportamiento alimentario en personas con exceso de peso, controlando la ingesta.
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1º Informe Anual del Sector del Fitness en España (mayo 26)
La Fundación España Activa, la Federación Nacional de Instalaciones Deportivas (FNEID) y Deloitte han publicado el “1º Informe Anual del Sector del Fitness en España: situación 2025 y perspectivas 2026”. Señala que en 2025 alcanzó un volumen de 3.235 millones de euros, con un total de 5.806 centros fitness que prestan servicio a 8,3 millones de usuarios.
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La hormona FGF21 podría revertir la obesidad consumiendo más energía (mayo 26)
Un estudio de la Universidad de Oklahoma (EEUU) señala que la hormona FGF21 podría revertir la obesidad en modelos animales activando un circuito cerebral clave que regula el gasto energético. Al consumir más energía, se perdería más peso.
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European Health & Fitness Market Report 2026 (abril 26)
El lobby europeo del sector del fitness EuropeActive y Deloitte han publicado el informe “European Health & Fitness Market Report 2026”. Señala que este sector volvió a crecer el año pasado, con un incremento del 9,1%, hasta 39.100 millones de euros. Además, las cadenas de gimnasios cerraron 2025 con 75,5 millones de socios, un 5,8% más que el año anterior.
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Un estudio asocia dormir mejor con menor nivel de glucosa en los obesos (abril 26)
Una investigación liderada por la Universidad de Granada muestra que una buena calidad del sueño se asocia con niveles más bajos de glucosa al día siguiente en adultos con sobrepeso u obesidad y riesgo de diabetes tipo 2. Participaron 388 adultos.
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Unos minutos de ejercicio intenso reducirían infartos y demencia (abril 26)
Un estudio liderado por la Universidad Central del Sur, en Hunan (China) concluye que dedicar solo unos minutos diarios a realizar actividad física vigorosa puede reducir el riesgo de desarrollar hasta ocho enfermedades graves, como los infartos y la demencia.
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Barómetro Municipal de Opinión Ciudadana de Valencia (abril 26)
El Ayuntamiento de Valencia ha publicado los datos del último Barómetro Municipal de Opinión Ciudadana, dedicado a la salud, la alimentación y el deporte. Señala que el 66% de los ciudadanos realizan alguna actividad saludable con regularidad.
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La gamificación en el entrenamiento podría fortalecer el autocontrol (abril 26)
Un estudio de la Universitat Oberta de Catalunya muestra que integrar el neurofeedback (técnica de entrenamiento cerebral no invasiva) y la “gamificación” en los entrenamientos ayuda a fortalecer el autocontrol y la capacidad de gestión emocional.
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World Obesity Atlas 2026 (mar 26)
La Federación Mundial de Obesidad publicó el informe “World Obesity Atlas 2026”, que vuelve a poner el foco en la obesidad infantil. Más de 2,1 millones de niños y niñas en edad escolar viven con sobrepeso u obesidad en España, aunque esa cifra está prevista que disminuya de cara a 2040, el año hasta el que se han elaborado las proyecciones.
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La obesidad infantil se asociaría con una microbiota menos diversa (marzo 26)
Un estudio liderado por la Universidad de Navarra revela que los niños con obesidad tienen una menor diversidad de bacterias en su microbiota intestinal en comparación con aquellos que presentan un peso normal.
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