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Dra. Jara Marcos, Ana María (Traumatólogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)

18/02/2025

Esguinces crónicos

En esta ocasión nos vamos a referir a los esguinces crónicos, una de las lesiones más habituales en el deporte. Se trata de una lesión en la que se produce la pérdida de tensión de los ligamentos del tobillo, lo que se llama o se conoce como laxitud, y lo que produce es una inestabilidad de tobillo, dolor crónico al forzarlo y la posibilidad de nuevas torsiones.

Se produce cuando se distiende más allá de los límites fisiológicos, provocando una herida o rasgadura que puede provocar sangrado, formar hematoma e inflamación. Y si no se trata bien nos deja un tobillo inestable sin su función habitual. Debemos darle un descanso relativo para eliminar la carga de la articulación y posteriormente realizar ejercicios de fuerza y propiocepción para fortalecer adecuadamente ese tobillo.

Si no somos rigurosos en la valoración y el tratamiento, el ligamento deja de hacer bien su función de movilidad y de estabilidad, lo que conlleva a su vez una mayor probabilidad de esguinces de repetición, dolor crónico, fallos, torsiones a mínimos esfuerzos e incluso a veces inflamación y alteraciones de la sensibilidad.

La probabilidad ante un tratamiento inadecuado de volver a sufrirlo es del 60%. El ligamento que más frecuentemente es dañado está en la cara externa, se llama ligamento peroneo-estragalino anterior y representa entre el 10 y el 30% de todas las lesiones deportivas.

El varo o valvo de talones también contribuye a una mayor probabilidad de esguinces, por lo que es muy importante el estudio digital de la pisada. El tratamiento correcto de una inmovilización no total y fomentar la propiocepción, así como el fortalecimiento de los ejercicios es principalmente lo más efectivo.

Dra. Jara Marcos, Ana María (Traumatólogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)