Valdemoro combate el sedentarismo con actividades para mayores de 40

Este programa se impartirá en dos cuatrimestres: El primero comienza el 1 de octubre y finalizará el 31 de enero y el segundo se impartirá entre febrero y mayo. El objetivo es reducir el sedentarismo y las enfermedades asociadas ofreciendo un servicio de actividad física con el fin de estimular y establecer pautas de práctica deportiva y hábitos saludables.

La propuesta, para personas preferentemente mayores de 40 años, combina actividades en el entorno natural (como caminatas y paseos por el campo) y en parques urbanos con aparatos (como el parque Cerro del Castillo o el Tierno Galván) con actividad física supervisada que se llevará a cabo en el pabellón Jesús España, según la planificación previa o en caso de climatología adversa.

En esta instalación deportiva cubierta, se realizarán juegos cooperativos, deportes individuales y de equipo, ejercicios de tonificación, aeróbicos, GAP, step y picas, prácticas de destrezas y habilidades motrices, estiramientos, fortalecimiento muscular, etc.

Las sesiones darán comienzo el martes 2 de octubre y el programa constará de dos semanales de una una hora de duración repartidas en tres turnos: lunes y miércoles o martes y jueves en turno de mañana, la primera sesión dará comienzo a las 9:30 horas y finalizará a las 10:30 horas y la segunda sesión dará comienzo a las 10:30 y finalizará a las 11:30. Los martes y jueves, además, se ofrecerá un tercer turno de tarde con dos sesiones, la primera de ellas dará comienzo a las 17.00 y finalizará a las 18.00 y la última sesión de este turno comenzará a las 18:00 y terminará a las 19:00.

El número máximo de usuarios para los turnos de lunes y miércoles o martes y jueves (horario de mañana o tarde) será de 30 personas por grupo y se requerirá un mínimo de 10 personas para abrir el grupo y comenzar el programa.

El viernes, como viene siendo habitual desde el inicio del programa, se ofrecerá a todos los usuarios un servicio de salidas o caminatas que tienen como principal objetivo la socialización a través del deporte en un entorno natural. Para ello se recorrerán espacios naturales (siempre que las condiciones climatológicas lo permitan) cercanos al municipio de Valdemoro.