Alcorcón: Paseos Cardiosaludables para fomentar el ejercicio físico

El evento contó con la participación de alumnado de los CEIP Clara Campoamor, CEIP San José de Valderas, CEIP Joaquín Costa, CEIP Parque de Lisboa y CEIP Daniel Martín. También asistieron sus abuelos y abuelas, además del alumnado de TAFAD del IES Los Castillos, que animó la jornada con una batucada del IES Jorge Guillén.

La concejala de Educación, Trinidad Castillo, destacó el impacto positivo del programa: “Queremos que nuestros niños y niñas crezcan en una ciudad que les facilite moverse, explorar su entorno y compartir momentos con sus familias. No basta con decir que el ejercicio es importante, hay que hacerlo accesible y atractivo”.

Eduardo Olano, concejal de Salud Pública, subrayó el carácter inclusivo de los paseos: “Estos recorridos están diseñados para que cualquier persona, sin importar su edad o condición física, pueda beneficiarse del ejercicio. Es una manera de combatir el sedentarismo sin barreras”.

Los “Paseos Cardiosaludables” forman parte de la campaña “Buenos Propósitos para 2025”. Su objetivo es hacer del ejercicio un hábito diario.

Cada ruta se ha diseñado para integrarse fácilmente en la rutina. Sus principales características son:

- Recorridos cortos (1 km), llanos y sin cruces.

- Puntos de descanso con sombra y fuentes de agua.

- Tótems informativos con códigos QR para adaptar la experiencia a cada nivel.

El ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión y osteoporosis. También mejora el bienestar emocional y disminuye el estrés. A pesar de esto, según la OMS, el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en el mundo.

Para revertir esta tendencia, el Ayuntamiento apuesta por un diseño urbano que facilite la movilidad y promueva el ejercicio. Según Olano, “por mucho que una persona conozca los beneficios del ejercicio, será difícil que se mantenga activa si su entorno no lo permite. Con los Paseos Cardiosaludables, rompemos esa barrera”.

Esta iniciativa refuerza el compromiso de Alcorcón con la Estrategia de Promoción de Salud y Prevención del SNS. También sigue las recomendaciones de la OMS en su Plan de Acción Mundial sobre Actividad Física 2018-2030.

Los “Paseos Cardiosaludables” se suman a otras medidas municipales. Entre ellas, la Encuesta Municipal de Salud, que adapta las políticas sanitarias a las necesidades reales de la población, y la campaña “Mis Reglas Sin Residuos”, que fomenta la educación menstrual sostenible en los institutos del municipio. Con este tipo de acciones, Alcorcón sigue avanzando hacia un modelo de ciudad más saludable y activa.