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05/11/2020 Luz Belmed ha publicado Sin Dieta, un libro sobre hábitos saludables
Luz Belmed ha publicado el libro “Sin Dieta: Nutre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu”, una guía con la que los lectores conseguirán crear el hábito saludable de cambiar su forma de alimentar su cuerpo y su mente. La comida basura nos aleja de la alimentación saludable y nos ofrece momentos breves de satisfacción, pero, a la larga, nos perjudica.La autora señala que “si de verdad quieres sentirte bien contigo mismo, a nivel físico, mental y espiritual conseguirás entrar en un círculo virtuoso. Porque cuando te alimentas bien, nutres todo tu ser, estás mimando tu cuerpo y eso repercute en tu mente y por consiguiente en tu espíritu. En definitiva, la clave está en una buena alimentación, la práctica de ejercicio físico y potenciar la inteligencia emocional”. Cuando una persona está contenta consigo misma, su autoestima aumenta. Además, se da cuenta de que es más fácil gestionar bien las emociones, lo que proporciona una vida llena de alegría. El objetivo es que, una vez leído el libro, la gente sea capaz de desengancharse de la comida basura y crear un hábito para toda la vida. Sus páginas se convertirán no solo en una guía, sino en un recordatorio y en un constante apoyo para lograr ese fin. Además de consejos y tips saludables, se ofrecen deliciosas recetas caseras, fáciles de elaborar y disfrutar de ellas. Cocinar de forma sana es fundamental para nutrir de forma correcta nuestro cuerpo. El frenético ritmo de nuestro día a día no nos permite muchas veces disponer de tiempo para ello, recurriendo en ocasiones a los ultraprocesados. Una buena organización es clave para que los buenos hábitos se consoliden en nuestra vida. Para adquirirlo, pinche aquí. Munideporte.com
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