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Estudio ActiveBrains de la Universidad de Granada

15/09/2022

Los escolares activos son más inteligentes y rinden más en el cole

Los escolares activos son más inteligentes y rinden más en el cole La Universidad de Granada ha publicado los resultados del estudio “ActiveBrains”. Los escolares que realizan ejercicio de forma regular son más inteligentes y rinden más en el plano académico. Recomiendan 60 minutos de actividad física al día.

El estudio “ActiveBrains” analizó el efecto de un programa de ejercicio físico aeróbico y de fuerza de cinco meses, tres veces por semana, en niños con sobrepeso u obesidad.

Los investigadores observaron que los escolares que realizaron ejercicio, comparados con los del grupo control, mejoraron su inteligencia de forma destacada y también su flexibilidad cognitiva y rendimiento académico

La creencia tradicional mantiene que la inteligencia es una característica del ser humano predominantemente estable, es decir, una persona nace inteligente y es inteligente a lo largo de su vida y al contrario. Sin embargo, en los últimos años esta concepción ha empezado a cambiar, considerando que la inteligencia puede ser más modificable de lo que se creía. Se conocen numerosos beneficios de la práctica regular de ejercicio físico a nivel físico, mental y cognitivo en las personas a cualquier edad, pero hasta la fecha no existía evidencia contundente de que el ejercicio físico practicado de forma regular pudiera mejorar la inteligencia de las personas.

Este trabajo, liderado por investigadores del departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada, en colaboración con investigadores de Psicología de esta misma universidad y colaboradores externos nacionales e internacionales, ha demostrado que los escolares que hacen ejercicio son más inteligentes y rinden más académicamente.

Los resultados demuestran que en una etapa de crecimiento y desarrollo cognitivo y cerebral como es la niñez, el ejercicio físico practicado de forma regular durante casi medio año mejora la inteligencia a nivel general, y especialmente la inteligencia cristalizada, que es la asociada con el vocabulario verbal y conocimiento adquirido a lo largo de la vida en contexto escolar y fuera de él.

El programa de ejercicio mejoró también de forma significativa la flexibilidad cognitiva, que es la habilidad mental que tiene una persona de adaptarse a tareas o reglas cambiantes, mantener múltiples conceptos simultáneamente y cambiar la atención entre diferentes tareas/reglas, así como el rendimiento académico total, siendo especialmente las matemáticas y la resolución de problemas, las capacidades más potenciadas.

Francisco Ortega, catedrático de la Universidad de Granada e investigador responsable del estudio, explica que “de aquí se desprende un mensaje muy importante para madres y padres: si sus hijos no tienen un buen rendimiento académico, no los castigue con no salir a jugar o hacer ejercicio físico, o retirarlos de una actividad deportiva extra-escolar, sino justo lo contrario”.

Ortega señala que “hay que intentar garantizar un mínimo de ejercicio física diario, idealmente 60 minutos al día de actividad física aeróbica de intensidad moderada, incluyendo al menos tres días en semana actividad física de alta intensidad y aquella que estimule el fortalecimiento muscular y óseo, tal y como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS)”.

Los investigadores de la UGR señalan que el tipo de ejercicio físico realizado en este estudio es transferible al ámbito escolar. Estuvo basado en juegos grupales, sin equipamiento avanzado, que implicaban correr en una pista exterior y trabajo de fuerza con el propio peso corporal y de compañeros. Todo ello se realizó a una intensidad relativamente alta, siendo el promedio de intensidad de la sesión completa en torno al 70% de la frecuencia cardiaca máxima de los niños, que entrenaron un promedio de tres sesiones por semana de 90 minutos cada una, lo que sumarían 4,5 horas semanales.

Francisco Ortega asegura que “si consiguiéramos aumentar el número de horas de educación física a una hora diaria, es decir, cinco horas por semana, como ya se hace en otros países europeos y se está demandando en España, podríamos mejorar la salud física y mental de los escolares, y tal y como demuestra este estudio, su inteligencia, rendimiento cognitivo y académico”. 

Para acceder al estudio (en inglés), pinche aquí.

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