Ayuntamiento de Salamanca inicia nueva edición de Ponte en Marcha

La iniciativa consta de paseos saludables a lo largo de 4,5 kilómetros, en horario de mañana y tarde, desde la Plaza del Campillo y, por la tarde, desde el Parque Picasso y el Parque Villar y Macías, en grupos reducidos de nueve participantes por cada monitor voluntario para cumplir con la normativa establecida por las autoridades sanitarias. De momento, se han inscrito más de 150 personas, aunque en algunos grupos quedan plazas libres.

Los participantes caminan en grupo por la ciudad al ritmo que cada monitor le indique según su edad y forma física. Se realizan también ejercicios de estiramientos con la finalidad de aliviar la tensión muscular tras el paseo y se ofrece información sobre hábitos de vida saludables.

Cada uno de ellos cuenta con un carnet personalizado que recoge los resultados de varias pruebas y mediciones que se les ha realizado, así como la tarjeta “conoce tus números”, en la que están anotadas las mediciones de peso, altura, frecuencia cardiaca y algunos hábitos saludables que se revisan de forma trimestral.

El programa “Ponte en Marcha” se completa con una programación de actividad física en los parques biosaludables de Salamanca. En octubre, tendrá lugar en el Parque de los Jesuitas los lunes y martes, de 9:00 a 11:30 horas, y en el Parque Würzburg, los miércoles y jueves, de 9:00 a 11:30 y de 16:00 a 18:30 horas.

La concejala de Salud Pública de Salamanca, María José Fresnadillo, destacó que esta iniciativa, enmarcada en las directrices europeas de promoción de la salud y de la Estrategia Nacional de Promoción de la Salud y Prevención, pretende animar a la población salmantina no solo a mantener un estilo de vida saludable gracias a la actividad física y a la alimentación sana, sino también a favorecer el bienestar emocional por las relaciones sociales establecidas en cada grupo de paseo.

El principal objetivo es mejorar la salud física y psicológica de los participantes, aprender a valorar la actividad física diaria como medio para prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida. Asimismo, está destinado a fomentar el respeto y cuidado del patrimonio artístico y medioambiental y conocer la ciudad aprendiendo a aprovechar sus calles, parques y jardines para realizar una actividad física saludable.