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20/04/2020

El Ayuntamiento lanza una campaña para los mayores: Leganés no para

El Ayuntamiento lanza una campaña para los mayores: Leganés no para La Concejalía de Deportes del ayuntamiento de la localidad madrileña ha lanzado la iniciativa “Leganés no para”. Se trata de una campaña con entrenamientos y consejos para que los mayores de la ciudad continúen realizando actividad física.

De esta forma, podrán seguir practicando ejercicio coordinado siguiendo los consejos e instrucciones de sus entrenadores habituales. Se pueden sumar todos los vecinos que lo deseen hacer desde sus hogares.

A través de vídeos, los técnicos municipales de los programas municipales “Mayores en forma”, “Deporte y Salud” y “Mantenimiento físico de adultos” y natación envían mensajes de ánimo a sus alumnos y a todos los leganenses, recordando la importancia de hacer ejercicios en casa tan fáciles como sentarse y levantarse de una silla o realizar paseos en casa al menos dos veces al día.

En el canal de Youtube del Ayuntamiento se encuentran los vídeos de los entrenadores. Hasta el momento, se han publicado 18 píldoras, que incluyen consejos breves y entrenamientos completos de más de media hora para seguir fácilmente desde casa.

El concejal de Deportes, Miguel Ángel Gutiérrez, ha destacado que esta campaña “intenta suplir en la medida de lo posible la rutina física que venían desarrollando los usuarios y usuarias en las instalaciones municipales”, y ha agradecido el trabajo de los técnicos de la delegación que “han desarrollado unos vídeos que van dirigidos a los alumnos de los programas municipales, pero que puede practicar cualquier vecino”.

Los técnicos han adaptado sus entrenamientos a habituales a los espacios más reducidos de los hogares utilizando elementos como sillas o toallas con el objetivo de que los que participen en los programas y los vecinos de más edad no pierdan la forma física durante el confinamiento, así como mejorar su estado emocional a través de la práctica deportiva.

El programa también da pautas de alimentación e hidratación y se recuerda la importancia de tomar uno o dos platos de verdura y dos o tres piezas de fruta al día, hábitos positivos como realizar cinco comidas al día y evitar comer entre horas, apostando por opciones saludables y nutritivas, así como evitar alimentos procesados, postres o bebidas azucaradas.

Munideporte.com

 
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LEGANÉS
Leganés
Alcalde:
Leganés
Santiago Llorente Gutiérrez

Concejal de Deportes:
Leganés
Miguel Ángel Gutiérrez Merino

Director de Deportes:
Antonio Montalvo de Lamo

Dirección: C/ Gibraltar, 2 C.P.:28912

Teléfono: 91 248 98 10

Fax: 91 248 98 12

Descripción: Leganés pertenece a la Comunidad Autónoma de Madrid. Con una extensión de más de 43 km2, es el tercer municipio más grande de la región. Cuenta con una población de 189.861 habitantes (INE 2019). Se trata de un pueblo volcado hacia la vida colectiva, un pueblo en el que sus habitantes participan activamente en todos los festejos y actividades que se llevan a cabo. Se encuentra a 18 km de la capital.

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