Hacer ejercicio durante el embarazo disminuye la duración del parto

El trabajo contó con la participación de 506 mujeres con embarazos normales y saludables. Entre las semanas 9 y 11 de gestación fueron divididas en dos grupos, uno de control con 253 mujeres y otro, también de 253, que realizó actividad física. El programa consistía en ejercicios aeróbicos moderados que se realizaron tres días a la semana durante el transcurso del embarazo. 

Para analizar los datos se tuvieron en cuenta los diversos factores del parto en cada madre, como la duración de cada fase, el peso que aumentó cada una, el uso de la epidural o el peso del bebé al nacer. Los resultados mostraron que las mujeres que realizaron los ejercicios tuvieron fases del parto más cortas. Además, se comprobó que en este grupo hubo menor probabilidad de usar o necesitar la epidural. Por otro lado, en el grupo de control, tuvieron bebés más grandes. 

Los responsables concluyeron que realizar un programa de ejercicios supervisados disminuía la duración de la primera fase del parto y el tiempo total de las dos primeras fases juntas, viéndose reducido el tiempo total.

Esta investigación se une a otras que han mostrado los beneficios de realizar actividades físicas moderadas y de bajo impacto para prevenir complicaciones y preparar el cuerpo para el parto. Además, otros informes han señalado que realizar ejercicio durante el embarazo es positivo siempre, independientemente de las facilidades que otorgue al parto. 

Para acceder al estudio (de pago), pinche aquí.