El ejercicio en el embarazo no aumenta los partos prematuros

Los autores de este trabajo, cuyos resultados publica la revista "American Journal of Obstetrics & Gynecology", reconocen que históricamente los ginecólogos han sido muy cuidadosos con las recomendaciones de ejercicio durante el embarazo ante el posible riesgo de sufrir un parto prematuro. Según explica Vincenzo Berghella, experto en Medicina Materno-Fetal, "se pensaba que con el ejercicio el organismo libera norepinefrina, una sustancia química que puede estimular las contracciones del útero".

Sin embargo, numerosos estudios que incluyen este nuevo meta análisis ya han demostrado que la práctica de ejercicio moderado no supone ningún riesgo para el bebé e incluso puede resultar beneficioso, tanto para él como para la madre.

En esta investigación se han incluido nueve ensayos clínicos aleatorizados, con un total de 2.059 mujeres embarazadas, de las que alrededor de la mitad (1.022) hicieron entre 35 y 90 minutos de ejercicio de tres a cuatro veces por semana durante al menos diez semanas, mientras que el resto no practicaban ninguna actividad física.

Los expertos no encontraron diferencias significativas en ambos grupos en el número de partos prematuros, considerando como tal los que se produjeron antes de las 37 semanas. En cambio, sí vieron que las mujeres que realizaban algo de ejercicio tenían más probabilidades de que el parto fuera vaginal (73% en ese grupo, frente al 67% del grupo sedentario), así como una menor incidencia de cesáreas (17% frente a 22%).

En el estudio también se observó cómo las embarazadas físicamente activas presentaban una menor incidencia de diabetes gestacional o de hipertensión arterial.

Todas las mujeres incluidas en esta revisión de estudios llevaban un único bebé, excluyendo los embarazos gemelares, y no presentaban ningún tipo de sobrepeso o alguna enfermedad que les impidiera o dificultara la práctica de ejercicio.

El doctor Berghella ha señalado que "hay muchas razones por las que a las mujeres les echa para atrás hacer ejercicio durante el embarazo, como la incomodidad o un mayor cansancio, pero deben pensar que al menos un poco es beneficioso y no hay ningún riesgo de parto prematuro".