Pablo Herrera: “Las mochilas con ruedas suelen ser más peligrosas”

En primer lugar, Herrera se refirió a las mochilas. Aseguró que “existe un bulo muy extendido que dice que las mochilas pueden provocar problemas de espalda en los niños. Incluso hay teorías que señalan que no deberían llevar más del 10% de su peso en la mochila. La realidad es que los trayectos que realizan no son muy largos, no tienen una gran carga y no tienen que soportarla durante mucho tiempo. También depende de la constitución del niño. Lo importante, más que el peso de la mochila, es la capacidad que tenga el niño para llevarla”.

Sobre si elegir las mochilas con ruedas o sin ellas, indicó que “depende mucho del trayecto que tenga que hacer el niño. Las mochilas de ruedas se pusieron muy de moda porque efectivamente la carga que tiene que llevar se va al suelo y tienen que cargar menos peso. Lo que no se tuvo en cuenta es el recorrido que hace cada niño o las escaleras que tienen que subir los niños en el cole. Al final las de ruedas son más incómodas para subir escalones y acaban provocando más problemas porque el niño tiene que acabar forzando y tirando del hombro, en una posición más incómoda, y eso sí que es más peligroso”.

El vicedecano del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, también se refirió a la postura correcta que hay que tomar en el pupitre: “A nosotros no nos gusta hablar de posturas malas, buenas, correctas e incorrectas. Sino que se puede hablar de posturas más eficientes. Hay posturas en las que aguantamos más tiempo, pero al final, por muy eficiente que sea, si la mantengo mucho tiempo, molestará la espalda. Lo importante es cambiar de postura. Nosotros siempre decimos que la mejor postura es la que menos dura”.

Pablo Herrera recalcó que no hay que fragilizar a los niños: “Si nosotros metemos miedo a los niños, a los padres, que muchas veces son los que están agobiados con ese peso de las mochilas, al final lo que estamos haciendo es que el niño se sienta débil y sienta miedo cuando tenga que cargar un peso, cuando sienta que no va a poder hacer las cosas. Si fragilizamos a los niños generamos miedo y el miedo genera dolor. Entonces tenemos que incentivarles a que hagan más ejercicio, que hagan más deporte, evitar el sedentarismo, que se levanten del sofá de una vez y a partir de ahí que se pongan a hacer ejercicio. Y con eso no van a tener ningún problema si tienen que llevar dos mochilas o tres mochilas al cole”.

Para terminar, habló de las campañas que desarrollan en los colegios a los alumnos de 5 años, tercero y sexto de primaria. En cada etapa tenemos un contenido adaptado. A los niños más pequeños les llevamos una marioneta, que es nuestro marciano Zanzlub, y les cuenta una historia de su amiga que se convierte en una estatua y les enseñamos actividades saludables. Con los de tercero de primaria ya tenemos un cómic con una historia de que Zanzlub viene a la tierra e investiga cómo los humanos nos movemos. Y en sexto tenemos una campaña que son los fisiomisterios. Les convertimos en detectives y nos ayudan a resolver misterios de fisioterapia. Es una campaña gratuita para los colegios, pero con plazas limitadas”.

Para acceder al podcast completo de la entrevista, pinche aquí (a partir del minuto 46´40´´).