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Dra. Jara Marcos, Ana María (Traumatólogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)

04/11/2025

La importancia de recetar deporte

Con este artículo queremos seguir aportando pequeños granitos de salud, prevención o consejos para nuestro bienestar, tanto en el presente como en el futuro. Porque el primer medicamento a recetar por un profesional es el deporte. Nos mejora, nos previene, nos mantiene más sanos, con mejor calidad de vida a cualquier edad y en todo el cuerpo. También a nivel mental.

A veces olvidamos que el cuerpo y la salud también significa tener un cerebro sano. La salud mental nos proporciona liberación de felicidad por medio de neurotransmisores y hormonas. Y no hay mejor cerebro sano que aquel que obra desde el bien, que para los mayores como yo puede resumirse en una palabra, respeto. Respeto por el otro, por cualquiera, por todo el mundo. Sin tener en cuenta el sexo, la religión, la condición, la profesión.

Para no dañar y recordar que nuestra libertad termina donde comienza la del otro. Y eso es una fina franja que se puede traspasar y dañar. Seamos respetuosos con familia, compañeros, desconocidos, para sentirnos felices y poder disfrutar de logros personales, nacionales o internacionales. Por el logro y no por nuestros actos.

Por ello, os pido salud mental para ser sanos y felices.

Dra. Jara Marcos, Ana María (Traumatólogo: 05/1801/05 - www.doctorajaramarcos.com)