El CAR Río Esgueva de Valladolid impulsa el Ejercicio Saludable +55

La iniciativa está organizada por la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte de la Junta de Castilla y León en colaboración con el Colegio de Licenciados en Educación Física y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Castilla y León (COLEF), y está dirigida a personas que no presenten patologías médicas relevantes.

El objetivo es prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo, combatir la soledad no deseada, retrasar la aparición de la sarcopenia y mejorar la condición física como garantía de la salud tanto física como mental. Esta colaboración permite facilitar el acceso a servicios muy demandados, especialmente entre colectivos más vulnerables, contribuyendo, además, a reducir la presión sobre el sistema sanitario derivada de la inactividad física.

Las sesiones estarán supervisadas por profesionales cualificados y colegiados del COLEF. Un educador físico-deportivo será el encargado de impartir las actividades, que incluirán ejercicios de mantenimiento (fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio o agilidad), talleres de actividad físico-deportiva orientados a la salud -como higiene postural, relajación, suelo pélvico, baile o juegos recreativos- y marcha nórdica.

El programa tendrá una duración de cinco meses, con sesiones en horario de mañana, de lunes a viernes. Para participar será necesario tener 55 años o más, no padecer enfermedades relevantes y mantener un compromiso de asistencia. El número máximo de plazas será de 80 personas, distribuidas en grupos de diez participantes, con tres sesiones semanales por grupo.