Se pone en marcha el programa de ejercicio Alcobendas en forma

El objetivo es promover la actividad física saludable en espacios naturales y que los usuarios mejoren el control y el tono muscular, conozcan normas básicas de higiene postural, reconozcan las limitaciones propias de cada uno y se integren dentro de un grupo. Está basado en el programa Enforma de la Comunidad de Madrid y participan anualmente cerca de 3.000 personas.

La actividad es gratuita y todas las personas que quieran participar tan solo tienen que acercarse los lunes y miércoles, de 11:30 a 12:30 horas, o los martes y jueves, de 19:00 a 20:00 horas, al Jardín de la Vega con ropa y calzado adecuados. 

Está impartida por técnicos y especialistas deportivos titulados en actividad física y deporte, que asesoran a los participantes sobre el tipo de ejercicio más adecuado para lograr sus objetivos, teniendo en cuenta su edad, sexo y otras variables. 

Se plantean cuatro clases semanales de una hora de duración (dos en horario de mañana y dos en horario de tarde), para grupos de 30 personas como máximo por monitor y aptas para mayores de 18 años.

Las actividades se componen de sesiones de diez minutos de calentamiento, 40 de actividad y diez de estiramiento, pudiendo participar personas de todas las edades. 

Respecto a ediciones anteriores, se ha duplicado la presencia del profesorado y se ha introducido un control de asistencia. Se contempla, además, la adaptación de los contenidos a las características de las personas que se acercan voluntariamente a la actividad, el control del estado de salud, la opción de realizar consultas durante todo el programa al Servicio de Medicina Deportiva del Ayuntamiento de Alcobendas, y la información de otras actividades y servicios que promociona el área de Deportes.

Ante la situación de pandemia, el desarrollo de esta iniciativa se realiza con estricta observancia de la normativa que, en cada momento y según la evolución epidemiológica, vayan aprobando las autoridades en relación con la crisis sanitaria ocasionada por la COVID-19.